14 maja

[...] przed walką MÓWIONO,ze Solis wysiądzie i przegra po walce ten Drumond ,który obijał Szagajewa stał sie bumem ! A SOlis wogóle nie chwalono...Why ? Moim zdaniem ludzie maja jakieś zbiorowe zaburzenie świadomości jak z tymi gadkami,że TUa zdbędzie pas... Jak SOlis zostanie zmieciony z mojej strony nie bedzie wymówek...Nie bede tłumaczył sie [...]

[...] ogranicza. Nie pojmuje jednak, dlaczego mozna zjesc lyzke skrobi kukurydzianej (zwykly krochmal :P), ktora dostarcza sporo weglowodanow, a nie pol kilograma warzyw, ktore maja ich mniej. Dla wielu ta dieta i jej zasady to niczym religia, a to blad. ...co do bialka - wydatek energetyczny potrzebny na jego strawienia, przyswojenie - jest wiekszy [...]

[...] ze pojawia sie jojo, czy brak efetow po pewnym czasie, jesli samo stosowanie diety nie idzie w parze ze swiadomoscia co sie robi. Wszystkie gotowe, ogolnodostepne diety maja to do siebie, ze kiedys sie koncza i Kowalski nie wie co dalej, bo zwyczajnie zadl, co napisali. Wystarczy poczytac o jak glupie i oczywiste sprawy pytaja uzytkownicy [...]

[...] zakwasy będziesz miał chyba na pierwszym treningu, później mięśnie przyzwyczają się do wysiłku i zakwasów nie będziesz miał, choć niektórzy ćiczący nawet kilka lat, dalej maja zakwasy, przecież każdy jest iiny 7 Wszystkie ćwiczenia powodujące ból należy niezwłocznie korygować tzn. zmniejszać obciązenie o 20-30% i ponownie spróbować powoli [...]

[...] czas byc mozno wycietym sa czesto nierealne, no chyba, ze rzeczywiscie wciaz trzymamy ostro zasd. Ale jak zycie konczy sie na diecie i w zamian nie mam nic (bo sportowcy maja swoj cel) to nie jest to normalne. Najlepiej starac sie odchudzanie nie przekraczalo 12 tygodni i dawac soebi okresy spokoju, do tego ocenic realnie swoje mozliwosci - w [...]

A to fajnie. To ile? 2-2,5l?? Jak mowi skodzio, te warzywa sa parowane wiec duzo wody maja, ze tak powiem sa soczyste az. To ma znaczenie ta woda z warzyw czy nie? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-05-31 14:35:14

Miałam zrobić rozpiskę w sobotę ale zapomniałam, że idę do pracy a później standardowo zakupy i pomoc znajomym. DT 05.10.18 Piątunio czułam uda i pośladki po środzie Trening 3 rozgrzewka rowerek 10 min założenia 15/12/10/10 1. MC r 15x20kg/12x25/10x30/8x40 fajnie szło 2. Prostowanie nóg na maszynie r 15x10/12x15/10x22,5 zdecydowanie mogę dać [...]

[...] sprawa w toku terminu jeszcze Ci nie podam musze "wyzebrac"jakies konkretne finanse .Ja powiadamiam zawsze na 3 miesiace przed. masti prosba znowu zmienila nam sie godz. startu z 12.00 na 14.00 jak by to mozna bylo poprawic.Na www.wyciskanie-wielokrotne.pl jest wlasciwa pozdrawiam ps.fajnie by bylo jak bys znalazl czas i nas odwiedzil 26 maja

[...] ze jakikolwiek srodek zaburzajacy gospodarke lipidowa oznacza od razu nie wiadomo jakie problemy w przyszlosci. Gwoli scislosci, to wszystkie powazne sajdy zwiazane z SAA maja wlasnie dzialanie dlugofalowe, a nie tylko lipidy, i nie chodzi tu przeciez o jakies smieszne tradziki, retencje czy wyssana z palca agresje. Jednak zeby powstaly [...]

Czwartek dziś z planu wyrzuciłem trica , bo jutro z Marianem jedziemy do Poznania na trening z Hubertem Kulczyńskim i maja być grane łapy dlaego odpuściłem w dzisiejszym treningu , no i nauka pozowania , zobaczymy czy coś z tego bedzie \-) Trening https://iv.pl/images/49535723664094346655.jpg https://www.youtube.com/watch?v=dDOjYbcHyVo 20 min [...]

[...] nawzajem sie deprymowac. Kobieta nie stroi sie dla mezczyzny tylko dla innych kobiet. Prawda, ze te plastikowe dziewczynki jak Lopezki Pamele robia swoje, ale one glownie maja oddzialywanie na was kobiety. Ja osobiscie jak pomysle o posladkach Lopez i jej implantach to bleeeeee nawet nie chce mysle. A wy widzac takie sie dodatkowo [...]

Niektórzy mają tak, że nigdy nie mają zakwasów - nawet na samym początku przygody z treningami

Motywacja? Tego trzeba każdemu bez względu na staż, wiadome, że ci którzy ćwiczą już lata mają łatwiej bo to swego rodzaju nałóg, ale ci którzy zaczynają dość szybko rezygnują wiec im motywacja jest najbardziej potrzebna. Mam teraz 22 lata i pamiętam jak w wieku 14 lat w gimnazjum miałem jechać na jakieś zawody w bieganiu, nie znając się na niczym [...]

Motywacja? Tego trzeba każdemu bez względu na staż, wiadome, że ci którzy ćwiczą już lata mają łatwiej bo to swego rodzaju nałóg, ale ci którzy zaczynają dość szybko rezygnują wiec im motywacja jest najbardziej potrzebna. Mam teraz 22 lata i pamiętam jak w wieku 14 lat w gimnazjum miałem jechać na jakieś zawody w bieganiu, nie znając się na niczym [...]

Z tego, co wiem, to kulturysci do strongmanow czy trojboistow niekoniecznie maja podjazd, jesli chodzi o sile :d Ja traktuje takich wielkoludow, jak wydarzenie, atrakcje, cos jak pokaz np. fajerwerkow. Fajnie zobaczyc, docenic ciezka prace, ale za cholere im tego nie zazdroszcze (wiem, wiem, zaraz ktos napisze, ze i tak nigdy nie bede w polowie [...]

Chodzi o wygląd na luzie bez pozy, nie o rozmiar, bo nie ma czego porównywać. http://i39.tinypic.com/x3vkon.jpg Dawno nikt nie miał tak dopieszczonej klaty jak Arni. P.S Mają jeszcze jedną wspólną cechę, malutkie nogi w porównaniu do góry ;-) Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-14 22:39:19

zalezy co bys chcial,ogolnie to teraz nie bede mial czasu bo dom kupilem i w piatek sie przeprowadzam,niewiem kiedy mi neta podlacza bo u nas jest loooooooongweekend teraz i od piatku do wtorku wszyscy maja wolne,jak bede mial czas to ci moge cos wyslac po kosztach,wysylka paczki do 5 kilo jakies 25 dolcow

[...] Więc na dzis została mi już tylko wołowina, ale najwyżej zapcham się warzywami. Szukałam w aptece irygatora do lewatywy, ale jak widac w Irlandii czegoś takiego nie maja, bo pani w aptece nie wiedziała o co pytam, choć jej dokładnie wytłumaczyłam. Także pozostaja mi tylko tabletki na przeczyszczenie. Zaczynam też puchnąć, chyba zbliża [...]

******************************************************** Sa to przepisy przekopiowane z tamtego tematu, swego czasu pozbieralem je do kupy :) ******************************************************** Przykładowe posiłki: śniadanie: 5 gotowanych jajek majonez (warto sprawdzić wcześniej etykietę) 1-2 plasterki tłustego [...]

Wkręciłam się w temat... Dlaczego niektórzy z nas wstają wcześniej? Nocne marki, ranne ptaszki - każdy z nas mógłby się umieścić w którejś z tych kategorii. Ale czy taki podział ma jakieś biologiczne podstawy? Jak się okazuje, owe etykietki mają dużo wspólnego z genetyką. Powiedz, o której rano się budzisz, a powiem ci, jakim chronotypem jesteś. [...]